DOLAR 34.29 ₺
EURO 37.09 ₺
STERLIN 44.60 ₺
G.ALTIN 3,028.14 ₺
BTC 67,898.03 $
ETH 2,519.12 $
BİST 8,908.47
Yeni doğan bebekler genellikle günün büyük bir kısmında uyurlar. Ancak, bebekler genellikle kısa süreli uyku döngülerine sahiptir ve sık sık uyanabilirler. İşte yeni doğan bebeklerde uyku düzeni oluştururken dikkate almanız gereken bazı ipuçları:
Bebeğinizi besledikten sonra uyutmak, bebeğin daha rahat bir şekilde uykuya dalmasına yardımcı olabilir.
Bebeğinizin karnı tokken uyumasına dikkat edin.
Bebeğinizi emzirerek veya biberonla besleyerek uyutun.
Emzirme veya biberon beslemesi sonrasında bebeğin gazını çıkarmak uykuya dalma sürecini kolaylaştırabilir.
Bebeği besledikten sonra bebeği yatağına yerleştirin ve hafif bir şekilde sallayarak veya sakinleştirici bir ninni söyleyerek uykuya dalmasına yardımcı olun.
Bebeğinizi uykulu ama uyanık bir şekilde yatağına koyun.
Bebeğinizi yatırırken bebeğinizi güvenli bir yatak veya beşikte uyutun.
Bebeğinizin yatağında yumuşak yastık, peluş oyuncak veya fazla battaniye olmamasına dikkat edin.
Bebeğinizi sırt üstü pozisyonda uyutun.
Bebeğinizi uyurken başını öne değil, yanlara doğru çevirin.
Bebeğinizin açık gözlerle uyanışını veya ses çıkararak uyanışını gözlemleyin.
Bebeğinizin uyanık olduğunu anladığınızda onunla etkileşime geçin ve onu sakinleştirmek için ninniler söyleyin ya da okuyun.
Bebeğinizin gece uykusunu gün uykusundan ayırmaya çalışın.
Bebeğinizi emzirmek ya da biberonla beslemek için uyandığınızda, bebek uykuya dalana kadar sakin bir şekilde besleyin ve uyutun.
Bebeğinizin yanında uyumak istemiyorsa, bebeği kendi yatağına geri koymaya çalışın.
Bebeğinizin odasının uygun sıcaklıkta olmasına dikkat edin. Bebek odası sıcaklığı, 20-22°C arasında olmalıdır.
Rahat bir uyku için odanın havalandırılmasını sağlayın ve odanın sessiz olmasını sağlayın.
Bebeğinizi uyuduğu süre boyunca düzenli aralıklarla kontrol edin.
Bebeğinizin uyuduğu odanın kapısını hafifçe aralık bırakarak odanın havalandığını sağlayın.
Mümkünse, bebek odasında bir bebek monitörü kullanın.
Yeni doğan bebekler genellikle gece ve gündüzü karıştırabilirler. Bu nedenle, sık sık uyandığında sabırlı ve sakin olun.
Bebeğiniz uykusuz olduğunda, ona güvenli bir şekilde sarılarak ya da sakinleştirici bir şekilde ninniler söyleyerek uykuya dalmasına yardımcı olabilirsiniz.
Bebeğinizin yanında olmak, onu sakinleştirebilir ve rahatlatıcı olabilir.
Bebeğinizin uyuduğu odanın loş ve sessiz olmasını sağlayın.
Bebeğinizin odasında fazla ışık olup olmadığını kontrol edin ve eğer varsa düşük ışıklı bir gece lambası kullanın.
Bebeğinizin ağlaması veya ses çıkarması durumunda, bebeğinizin neden uyandığını anlamak için kontrol edin.
Bebeğinizin altını değiştirmek veya beslemek için uyanmış olabileceğini unutmayın.
Bebeğinizin uyku düzenini oluştururken, düzenli bir rutin oluşturmak faydalı olabilir. Bebeğinizin yatma saati, banyo zamanı, beslenme zamanı gibi aktiviteleri belirli saatlerde yaparak bebeğinizin uyku düzenini sağlayabilirsiniz.
Uyku rutini oluşturmak bebeğinizin uykuya dalmak konusunda daha rahat hissetmesine yardımcı olabilir.
Bebeğinizin uyku düzenini oluştururken sabırlı olun ve bebeğinize zaman tanıyın. Her bebek farklı olduğu için, bebeğinizin ihtiyaçlarına göre uyku düzenini şekillendirin.
Yeni doğan bebekler genellikle günde 14-17 saat uyur.
Yeni doğan bebekler genellikle ilk 3-4 ay gece ve gündüzü ayırt edemezler, bu nedenle gece uykuları düzensiz olabilir.
Bebekler sık sık uyanabilir çünkü karnı açtır, altını kirletmiştir veya rahatsızlık hissederler.
Bebekler bir yaşına geldiğinde kendi odalarında kendi yataklarına alıştırılabilirler.
Bebeğinizin uykusunu düzenlemek için sabit bir uyku rutini oluşturabilir, odasını uygun sıcaklıkta tutabilir ve rahat bir uyku ortamı sağlayabilirsiniz.
